新2登3平台出租:马拉松后多久不能吃饭 正确的马拉松后饮食安排 问:马拉松后多久不能吃饭? 答:马拉松比赛后,通常建议跑者在比赛结束后尽快进食。一般来说,可以在30分钟内开始进食。这个时间段也被称为“黄金恢复期”,在这个时候,身体对营养的吸收和利用能力较强。... 足球平台出租 2024-04-05 48 #马拉